9時起床。ぱっと起きられない。夕方ヒョウが降って地面が白くなる。本を読んだりのんびりしたり。古い掃除機を使うのはさいごかもなので、あたらしい紙パックをつけてやる。私は「兵士の報酬」はなかなかすきだ。きょうからコースを脈拍コントロールに変えたらやっと運動らしくなった。