昨日の更新がたたって
朝から頭痛がひどくて参りました。。
で、ついついごろごろ（これが返っていかんのよね）

今日は加古川祭り最終日ということで
恒例の花火大会があるのだけど、もちろん見に行く気力は無く
夕方に日用品の買い物に出かけたくらい。。。

夕食を食べながら「特命リサーチ200X」を見る。
ダイエット特集もさることながら
「足がつる」という特集に見入ってしまった。
もともと水泳などをすると必ずといっていいほどつっていたし
最近寝ていてよくつるので困っていたのだ。
連日クーラー漬けで足が冷えているせいだろうなと思っていたけど
その番組によると「ミネラル不足」「運動不足」「病気が原因のおそれ」も。
とのこと。
たかが「足がつる」といって侮ってはいけないらしい。
運動不足のせいというのは大きいだろうな。
肩こりや頭痛もそのせいだということはわかっている。

こんな通勤形態を続けていたらますます帰りも遅くて
運動する余裕もない。
時間がとれたら。。ではなく
やはり積極的にそういう時間を作らなくては。。と
改めて痛感した今日。

しかしこの暑い夏に始める気力はないので
涼しくなったらまじで考えましょう。

あーしかし明日からまたまた仕事かああ(>_<)
家でだらだら過ごすより仕事している方が楽、、なんて思っていたけど
こう暑くては通勤だけでいやになる。
なにより体調最悪なので。。一日中寝ていたいというのが本音。。。
ふにゃん。