前々から時々出ていた現象ではあったのだけど
ここ一週間連続
寝ていて動悸が激しくなって(脈拍がやたら速くなって）
夜明け前に目が覚めてしまうという日々・・・

普通に座って仕事をしているときは全然大丈夫なんだけど
人前で説明したり(会議や打ち合わせのときとか）
緊張したりすると異常にどきどきして頭の中が真っ白になる。

そして本当に苦しい。
これって精神的なもの？？
いわゆる「過呼吸」ってやつなのかなあ？？
自分で「落ち着け、落ち着け」と言い聞かせて深呼吸とかしていたら
落ち着くんだけど。

病院いって脈拍を押さえる薬をもらってきたけど
原因とかは特にわからず
「なにか不安なことでもあるのですか？」と聞かれたから
やはり精神的なものなのかな
脈拍数はやはり速かったけどそれ以外心電図でもレントゲンでも
特に異常はなかったみたいだから・・・

なんだか情けないなあ。
でもインスト経験あるから人前で話すことにそれほど
抵抗はないはずだし、
なんでちょっとしたことでどきどき緊張するように
なってしまったんだろ？？？
自分で自分がわからない。