前回通院したのが先月２８日だから、約２週間ぶりのリハビリ。

ケガ自体はほぼ完治していて、固まっている周囲の筋肉や腱を
動かして可動域を広げるのが今のテーマだけど、最近の冷え込み
でかなりつらい状況になっている。

きっちりと足を暖めて動かせば日常生活にはほぼ支障がない程度
に回復しているけど、観戦など寒い中でじっとしていた後、動き
出した時に、足首のあちこちに痛みが走る。寝る前とかテレビ
見ているときに足を投げ出していても、鈍い痛みが走ったり。
靭帯損傷経験がある友人に聞くと、これは一生モノだと。。。

今日は簡単な診察を先に受けた。大先生は触診だけで大した検査
はしないんだけど、治療は今月中をメドに終わらせましょう、
リハビリもあと１〜２回ね、って言われました。運動も大丈夫
だよ、と。

待ちわびた完治宣言なんだけど、リハビリのつらさや現状を考え
ると感動はなかった。こんな状態で完治って言われても、まだ
ボールは満足に蹴れないし、ダッシュも気を遣いながらやらな
きゃいけない状態だし、実感が沸くはずもないよね。

スポーツ再開ＯＫとは言われたが、内反は絶対に避けるように。
足首ってのは歩いている時でも体重の１．５倍、ジャンプしたら
３〜４倍の力がかかるんですよ、って言われてもねぇ。。。
捻らないようにするにはどうすればいいのか、なんてのないし。
サポーターとテーピングを併用しながら暖かくなるのを待つかね。

早くインステップで思いっきり蹴れるようになりたいよ。