【復活!】ダイエットなDIARY
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う〜〜ん。 杏さゆりはかわいいのう。
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で、計測結果は以下の通り。
体重 67.8kg。 体脂肪率 23%。
やばい。
以前、脂肪肝になったときは69キロぐらいだったからなあ。
ただ、体脂肪率はあまり上昇していないことがせめてもの救いだ。
いずれにせよ、また少し運動を始めなくては。
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今日は講義が終わって夕方近所のスーパーに買出しに行った。
食材を買ってきて、シチューを作った。
豚肉のブロックに新ジャガとたまねぎ、にんじんは忘れたのでホウレンソウを使う。
これがうめー。
牡蠣やシイタケなどを入れるとさらにうまいのであるが、こういったシンプルなのもうまい。
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う〜ん。 杏さゆ・・・・。
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