今日のメニューは

［ウォーミングアップ］
　　２５ｍ×６［クロール×２＋バタフライ＋背泳ぎ＋平泳ぎ＋クロール］
　　５０ｍ×１［クロール］

［レッスン］
　　２５ｍ×４［クロール］
　　　・ローリングを意識したストローク
　　　・波線を描くことを意識したストローク（右手）
　　　・波線を描くことを意識したストローク（左手）
　　　・全般
　　２５ｍ×１［クロール］
　　　　ドルフィンキックでクロール
　　２５ｍ×１［クロール］＊
　　　　ドルフィンキックで泳ぐタイミングでばた足
　　５０ｍ×１［クロール］
　　　　ドルフィンキックでクロール
　　２５ｍ×１［背泳ぎ］＊
　　　　真上でストロークを一度止める背泳ぎ

［フリー］
　　５０ｍ×２［クロール］
　　５０ｍ×１［平泳ぎ］

合計　５７５ｍ

今日の新メニューのひとつめは
ひと掻きひと蹴りで行っていたドルフィンキックのタイミングでばた足をすること
右手を前に伸ばすときに左足でひと蹴り
左手を前に伸ばすときに右足でひと蹴り
自分のスタイルが出来上がっているわけではありませんが
それでもぎこちない動きになります
頭で考えちゃうからかなぁ？
コーチは『歩くときと一緒です』と言うのだけれど
緊張した子供が行進するときのように
右手と右足が左手と左足が一緒に出てしまったり
間が保てなかったりと
不自然な泳ぎであったと思われます

もうひとつは
今週から背泳ぎが追加されました
真上でストロークを一度止めます
止まりません
止めようとすると腰まで引けてしまって沈みます
溺れました

水曜日のレッスンは奇妙です
コーチ曰く『５年間頑張りましょう』
そんなに・・・

Hiro ｜MAIL ｜HomePage

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