hiro's Diary
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| 2001年07月11日(水) | 今日も背泳ぎ |
今日のメニューは
［ウォーミングアップ］
２５ｍ×６［クロール×２＋バタフライ＋背泳ぎ＋平泳ぎ＋クロール］
３７．５ｍ×５［クロール（ドルフィンキック）］
［レッスン］
２５ｍ［背泳ぎ］
２５ｍ［片手背泳ぎ（右）］
２５ｍ［片手背泳ぎ（左）］
２５ｍ［背泳ぎ］
合計 ４３７．５ｍ
先週に引き続き
背泳ぎのストロークの練習です
片手背泳ぎ
ローリングを意識したストロークの練習と言うことなので
水を掻く方の腕が深く入水した際に
もう片方の腕を少し浮き上がらせます
相も変わらず
ぎこちない泳ぎです
途中で止められて掛けられた言葉は・・・
「浮かした方の腕は直ぐに戻しましょう」
確かに・・・
スイミングの後にはＣＤショップに寄って
ayu の新譜を購入
UNITE! / ayumi hamasaki
