最近、腰湯（お風呂の入り方で、おへそが隠れるくらいの熱めのお湯に浸かって、上半身は長袖Ｔシャツ、首にはタオル巻いて保温して、１５分くらい汗をながす・・というもの）に熱中（？）しています。ある美容本で紹介してあったので、試しにやってみたんだけど、これが、お風呂から上がった後、身体も気分も超爽快！！「中枢神経をクリーニングしてくれる」らしいんだけど、まさにこの気持ちよさはそうなのねって感じです。週１回くらいすればいいやって思っていたのが、ここのところ、毎日してしまっています。水を含むと安心して汗が出る、ということなので、プラスティックのコップに水を入れて持ち込んで、音楽かけながら、湯船の中で、ひたすらぼーっとしています。一日のいろんな疲れ（身体も心も）が一新されて、身体もポカポカいつまでもあったかいし、よく眠れるし、なんだか続けてるとやせそうだし、・・また報告しますね！