体質改善に取り組んでいます。食事をまず変えて、（以前食べていた甘いものはなるべくやめて、野菜中心にする）筋肉トレーニングをして、身体のマッサージもして、身体の循環を良くする、というような内容です。ダイエット食品を長い間常備していたけど、それをやめてしまって、食事で体調や体重などをコントロールしていこうと思います。

その成果が春ごろにでて、今より、身体もこころも軽くなっているといいな・・。そのときを目指して、今は地道にコツコツと積み重ねる日々です。

なんで、体質改善したいか、というと、なんだか、そうしたくなったから。

新しい自分に変身したいんだ。こころも身体も、しなやかに。