睡眠不足は　肥満の元なんだって。
私は　寝不足の方が　忙しそうだし
ゆっくりしている暇もないようで
ゲッソリ　痩せられると思っていたのに。

そう云えば　ひとりで札幌近郊にいると
朝寝坊も　結構することが多いせいか
ちょっとだけ　体重が　減ったりする。
特に　予定が　つまっていなければ
７〜９時間　どっぷり　眠ってしまう。

しかし　雪の街にいるときには
もう少し　眠れたら・・・と思う毎日で
睡眠不足が　あたりまえのような生活だ。
まぁ　多くの人たちに比べれば
十分　眠っている気もするけれどね。

起床時間から　逆算してみると
就寝時間は　９〜１０時あたりが　ベスト？
まるで　小学生の生活みたいだなぁ。
痩せるなら　それくらい・・・と思うものの
夜更かし好きの私には　無理かもしれない。
せめて　たくさん眠る心がけだけでも・・・。

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