プールに通っている。
本当はジムに通っているのだが、膝を痛めているからプールだけ・・・。

毎日クロールするけれど、今日はビート板持ってバタ足をしてみた。
ついでに、呼吸にも気を遣ってみたら・・・。
私って、ものすごく適当な呼吸法をしてたことに気付いた。
どんなに泳いでも効果が出ないはずですわ（爆）

息をすって、最後の一息まで吐ききって泳ぐ。
意識するだけで、ものすごく苦しい。
これを続けたら、きっとものすごく消費カロリーが増える気がする。