| 2001年08月13日(月) | 勉強・遅れ気味 |
今日は午後も集中して勉強でもしてみようと思ったけど、ちと無理。
散歩＆ジョギングのようにはうまくいかないね。
逆に散歩＆ジョギングのように考えて少しずつノルマを増やしていけばいいかも知れない。
最初は歩いて施設を５周。
次の日は１０周。
次の日は９周目軽くジョグ。
以降
→７，９周目軽くジョグ
→５,７,９周目を
→３,５,７,９周目を
→２，４，６、そして８，９周目を連続して
とちょっとづつストレスを増やしてるよ。
今日は１１日目。今日も最後のパターンで行ってくるつもり。
現在78.2kg 体脂肪率21％。
ちっとは一歩一歩の踏み出しが軽くなってきたよ。
身体的なものだろうと精神的なものだろうと、
タフさってある程度のストレスに晒されることでしか身に付かないそうだ。
明日からもうチョット計画的に考えて勉強しよう。