不定期日記
管理者＠みかん
ちぃは４才＠年中さん。なっちは８月２日で２歳になりました♪
壁紙は七五三の時(昨年)のちぃとなっち。
私の足もチラリと参加〜(笑
† マタニティビクスへ！ †
2004年03月05日(金)
みかん、３２歳にして生まれて初めて
マタニティビクスなるモノに行ってきました。
『妊婦さん専用のエアロビなんだから大して動かないのかな？？？』
なんて、甘い考えを持っていた私には驚愕モノでした。
ひとこと『疲れた･･････。』(=_=;
まず最初に、バーに摑まってアキレスなどを伸ばすストレッチをします。
んで十分体を柔らかくなったら、いよいよ音楽にあわせてレッツダンス！！！
つーか、私はこのストレッチの段階ですでに足がつりそうでした。(汗
飛んだり跳ねたり走り回ったり。
疲れたけど、とっても楽しかったです。
なーんて。
ただ、ダンスが難しくってついていけず、後ろでおたおたしてただけなのですが。(苦笑
一通り終わると、ウーロン茶飲んでひと休み(サービスで支給されるの♪)した後に
マットの上で骨盤矯正運動とか、しり筋・腹筋などを鍛える体操をします。
私的には、こっちのほうがかなり楽でした。
マットの上で寝そべっていられるしねｖ
最後に、部屋の電気を消してマットの上に仰向けに寝て目を瞑り
お腹に両手をあてて、ゆっくり腹式呼吸をしました。
そしたらね。
お腹の中で、赤ちゃんがグニョグニョ動き回ってました。
お腹の中で、赤ちゃんも体操してたのかな？(笑)
お腹の赤ちゃんとスキンシップできてる様な気がして
私はこの時間がとても好きになりました。
また来週も予約していこうかな？