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| 2005年05月13日(金) | 13 日の金曜日 |
金曜日。
13 日の金曜日・・・。怖い・・・くわばらくわばら。。。
夜、友人から歌詞の英訳を頼まれた。ん〜、韻を踏むことを考えたり、もともと日本語で書かれているものの意図しているものを (勝手に) 解釈して表現を作り出す作業はとても面白い。と同時に、いくら考えてもきりがないものだと痛感・・・。今週末になんとか進めてみよう。
今日の練習メニュー。
ちょっと早めにプールに出かけて、着いたのが12時頃。クロール3〜400mでアップして。
クラスに参加して
きれいにバタフライ（12:15〜12:45）
- 今回のテーマは、手が入水してすぐに力を入れないこと。最後のプッシュに向かって徐々に力を入れていくこと。
このために、キックなしで手を動かす練習がメインになった。今まであまり練習したことのないメニューで結構疲れた。大胸筋が発育しそうな予感。
なが〜くクロール（13:00〜13:45）
ウォームアップ：25m×4（俺は、バッタ、ブレスト、クロール、クロールの順で）
50m×4を2セット
- 1セット目はサイクル2分
- 2セット目はサイクル1分50秒
ドリル練習
- 片手クロール（右手だけのストローク3回、左手だけのストローク3回、動かさない手は前に伸ばして）25m×1
- 片手クロール（右手だけのストローク3回、左手だけのストローク3回、動かさない手は体側にそえて）25m×1
- ゆったりと25m×1
100m×1（俺は150m勝手に泳いだ）
合計675m。
