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| 2005年06月03日(金) | 金曜は宝島 |
金曜日。
毎日続いているプロジェクトが分割して入ってきたため、多少時間差はあったものの大きな問題なしで仕事を進める。途中当然プールにも出かける。また新たな案件も数件打診があり、週末作業を自分ですればなんとかこなせるものだったため、快諾。
ホント、自分のやる気 (気の持ちよう) 次第で仕事は増えるなぁというところだ。
今日の練習メニュー。
仕事もあったけど、とりあえず金曜日だし、出かけなくては週末にカラダがなまる。というわけで、12時55分頃プールに到着。もうまもなくクラスが始まってしまうということで、軽く300m程度のウォームアップをクロールで。
クラスに参加して
なが〜くクロール（13:00〜13:45）
ウォームアップ：25m×4（俺は、クロール、ブレスト、クロール、クロールで）
50m×3を3セット。最初は1分40秒サイクル、2セット目は1分30秒サイクル、最後は2分サイクル。
100m×1
ここからはクロールだけじゃなくて、泳法は自由。
50m×1（往路25mはバッタ、復路25mはクロール）
25m×2（ブレストとクロール）
合計750m。月初からこのペースは珍しい。
