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| 2005年06月30日(木) | 税金 |
木曜日
月末だ。クライアントからの入金を確認し、月末恒例の経理の処理に追われる。特に、7 月には外注さんから預かっている源泉徴収税を納めなければならない。このためにも税理士に必要なデータをまとめなければならず、今月だけはとりあえず早め、早めに対応することにした。
と同時に外注さん宛の発注書、クライアント向けの請求書もまとめる。
朝から PC に向かいっぱなしで背中が張っている。お風呂でのんびりといきたいところだが、そもそもお風呂が苦手だったんだ・・・忘れていた。
今日の練習メニュー。
仕事から抜け出すようにして慌てて出かけたため、十分なウォームアップなしでいきなり
クラスに参加
きれいに平泳ぎ（12:15〜12:45）
- 最初はウォームアップで25m
- 一掻き一蹴りのスタートを含めて25m×3本程度（やはり上下運動が激しいらしい。最後の1本は褒められたが。）
中・上級（13:00〜13:45）
- アップ：25m×4（俺は個メの順序で）
- バッタとバッタを25mそれぞれ1本ずつ
- ブレスト：50m×3
- ビート板を利用して、バタ足25m×4
- さっきのキック練習を活かして、クロール25m×2
- 25m×4（サイクル：45秒）を2セット
- ダウン：50m×1
合計700m
その後は、個人でダウンして、終了。まぁ月末だからいろいろとあるということで。
