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| 2005年07月29日(金) | 肉の日：★のコーチ |
金曜日
ようやく今週も一段落と思いきや、先日の大型案件の追加が舞い込んできた。早速外注さんに相談し、引き受けてもらう段取りを組んで、受注。
ふ〜。しかも今日は7月最後の営業日。請求書の処理などは何に代えても第一優先したいものだ。
今日の練習メニュー。
かつて大変お世話になった★のコーチが夏休みだけヘルプでコーチ業に復活しているという噂を聞きつけ、早めに登場。まずは恒例の1000mアップだが、コースが混雑しており、700m程度しか泳げなかった。しかも、残念ながら目当ての★のコーチは見あたらない。そこで、
クラスに参加
きれいにバタフライ（12:15〜12:45）
- アップ25m
- イルカ跳び12.5mと普通のバタフライ12.5mを2セット
- 重心移動と頭の位置を意識して25m×2
なが〜くクロール（13:00〜13:45）
- アップ：25m×4（俺は個メの順序で）（100m）
- 100m×2（200m）
- 50m×4（1分50秒サイクル）（200m）
- 50m×4（1分40秒サイクル）（200m）
- ダウン：100m×1（だが、俺は勝手に150m）（150m）
合計850m。
個人練習の部
恒例の200m個人メドレー。今日のタイムは3分35秒。またしても5秒もオーバー。やはりバックが1分もかかっている。遅すぎる。コーチにアドバイスを求めたところ、ローリングと顔の位置がポイントになるらしい。仲間のおじさんからもコメントをいただき、いろいろと調整してみた。200m個人メドレーに慣れるために続けるのはもちろんだが、バックだけの練習もした方がよいみたいだ。
ただ、言い訳になってしまうが、実際練習するのは難しい。空いている時間帯なら問題は少ないが、混雑していると、前を向いて泳いでいるはずのクロール、バッタ、ブレスト練習者が、レーンのど真ん中を泳いでいたりするため、バックで泳ぐと激突するおそれがあるのだ。
まぁ、こんなことも言っていられない。時間を見つけてバック。バック。バック!!!
