黙示録

久しぶりに

2005年07月02日(土)

Ｔシャツ絞れるくらいに汗かいた
気持ちいいー！！

でも、今日明日は減量休み

最近のフェイバリットトレーニング
１０ｋｇのウェイト抱えて腹筋
腹筋台の上で前上下、左右くまなく

ウェイトトレーニングは
今のところ腹筋のみ
ここだけは大きくしておかないと
腰痛の原因になるし猫背にもなる

それ以外はまだ削ることに集中
最近ペースは落ちてるが
なかなか良い感じ

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