９時から母親学級でした。
最近起きるのが遅いので、かなりキツかったです。
遅刻ぎりぎりになってしまいました。反省…。

前半は助産師さんから体重管理だとかのお話。
最近太り気味なので、気をつけないと。
後半に栄養士さんからの栄養指導がありました。
いろいろ勉強になりました。
薄味徹底しないとな〜。
今日はすき焼きにする予定だったのだけれど、急遽お魚に変更。
やはり２日に１回くらいは食べた方がいいそうな。ＤＨＡだいじ！！
あと、納豆は夜食べるのがいいらしい。
納豆は毎日欠かさず食べているのでよかったよかった。
なんかいろいろありすぎて、プレッシャー。
でもすぐ忘れちゃうんだよな。
食事に気をつけろ！ってキッチンにでも張っておくか…。