体温の低下、冷え性、倦怠感、生理不順、便秘、筋肉痛、疲労感などの
さまざまな体調不良は、筋肉が減って代謝が低下した証拠らしい。

食事制限だけのダイエットや、極端なカロリー制限などが原因とか。

そういった事はちゃんと解かっていたんだけど・・・
筋肉の衰えるスピードがこんなにも速いものだとは知らなかった。

毎日歩いている事に加え、最近ではお風呂上りにストレッチや軽い筋トレを
するようにした。
なのに最近、以前なら平気だった道のりでも辛く感じたり、できれば歩きたくない
と思う事もある。
ヤバイね・・・ヤバ過ぎるかも?!
別に自分では過激な事してる気がしない・・・っていうか自覚が無い。
ストレスを感じるほど食事を制限してる訳じゃない。
“制限”してるんじゃなくて食欲が無いだけ。
“食欲”といっても、物を食べる事（行為）に対しての欲ではなく、
食べる“物”に対する欲が無いだけ。
だから毎回同じ物を同じような調理法で食べてても、今は平気。
そのうち反動で大変な状態に陥るのか??私。Y(>_<、)Y ﾋｪｪ!

専属のトレーニングコーチがいてくれればいいのになぁ・・・。
できればパツリ系の３０代の男性希望（爆爆）。←贅沢?

• 「あなたに一言」
  チュチュチュチュチュチュチュチュチュ〜夢で“は”ぁいましょお〜〜♪　DENちゃん。