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| 2011年05月18日(水) | ❤体脂肪率・・・❤ |
今日はお休み、二日酔い・・・
晴れていたら海に行こうと思っていたのに、
今年の梅雨はほんとにずっと雨！！
なので、おうちで創作活動に励みました。。。
最近、よく２人して“痩せたよね”と言われることが多い。
宮古に移住してから、バタバタとした生活だったことと
環境が変わり繊細な私たちは（？！）見る見るうちに
痩せて、yossyは約９ｋｇ減、私は６ｋｇ減でした。
が！！１年半を過ぎた頃から、２人して見る見るうちに
元に戻るどころかオーバーしそうになり（笑）
で、ちょっと野菜を多くとるように心掛けたら
ま、ベスト体重を保てたんだけど、
朝は、店の仕込みでササっと麺類、たまにお魚を食べる粗食で
お店は中休みがないので
お昼は食べる時間がなく、暇なときでも３時ごろ、
忙しい時は閉店してから、夕食と兼用で食べるって感じで
しかも、ランチの残りかＣＯＯＰでオーダーしているラーメンや
揚げ物などを、ササっと食べるというなんとも粗末な食事・・・
その上、買い物に行くと、元々海外の調味料などには目がないので
宮古のスーパーには普通に売っているアメリカ産やカナダ産の
高カロリーなマヨネーズなどの食材を買ってしまう・・・
だって美味しいもん（笑）
以前、夜のお店をやっているとき、毎晩
コンビニ弁当や、外食ばかりでブクブクで、
お店をやめてからの１０年は毎日、
ちゃんと食事を作るようになっていたから健康的だったし
料理は案外やるほうなので毎晩楽しく料理してたんだけど
また、お店を始めて、どうしても料理をする意欲が出ないのよね・・・
すぐに外食したくなるし、料理はしたくない！ってなっちゃう・・・
そして、料理に時間をかけることも嫌になる。
飲食業の人は、わかるよね〜〜〜
不規則な食生活だし、カロリー高いものばかり食べるから
太るはずなんだけど、なぜか痩せる・・・
色々、悩み多き年頃だから？！（笑）
でも！！こんな食生活だから、
内臓は知らず知らず太っていた！久々に体重計に乗ったら
体重は変わらないけどなんと、体脂肪が８％くらい上がっていた・・・
