8時半起床。10時外出。めがね購入。ロフトでアロマセラピー道具を仕事用に物色するが買わず。紀伊国屋で立ち読み。帰宅し漫画喫茶。ドラゴン桜を読む。これ高校生の時に読みたかった。DVDでナショナルトレジャー鑑賞。まあまあだ。めがね屋のお姉さんお兄さんとしかしゃべってない。

睡眠時間が何時間必要かに心を患うなんてしんどいですよ。人間の体は必要な睡眠を必要なだけ欲するわけだから、欲するがままに眠ればいいと思います。いずれ経験的に睡眠のリズムがわかってくるんじゃないでしょうか。体にとって快適な眠りを求めれば、おのずと形はできあがると思います。自然のリズムって人それぞれなんでしょう。