9時起床。洗濯掃除。11時過ぎに出かける。友人と昼食。夕方帰宅。DVD観ようとするがPCのDVDが不調で観れず。読書、ネット。

那覇マラソンに出ることになりました。最近ジムでのランニングもさぼりがちでしたが、これで少しやる気が出そうです。42.195キロを制限時間6時間半以内に走らないといけません。最低、時速6.5キロのペースを維持しなければゴールできません。今、ジムでランニングマシンは時速7キロです。30分走ると汗だくなのに大丈夫なんでしょうか？（笑）

今日、僕が一番話しやすいと思っている友人と会いました。約9ヶ月ぶりでしたが、やっぱり落ち着きました。単に話をするだけで安心感を与えてくれる友人の存在は大事ですね。最近、安全基地（セイフティ・ベース）ということばを聴きました。茂木健一郎さんの講演会の録音だったと思います。今日、本屋で立ち読みしていた本にも書いてありました。

子どもが一緒にいると無条件に安心感を持てる場というのが、安全基地と呼ばれるもので、普通は親御さんがそうした役割を持つそうです。しかし、大人になってもやっぱり安全基地は必要なんだそうです。そう考えると僕には安全基地がないな〜って思いました。

恋人も長らく居ないし、自分では自由きままにやってきたつもりですが、心の奥底では寂しいんだな〜。って素直に思いました。