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| 2008年03月29日(土) | ちょっと前から思ってはおりましたが |
元々どちらかと言うと便秘気味。
でも、コー○ックとかは飲んだことないので、そうでもない方だと思います。
んで、よくお腹がぽんぽこぽんになるわけですが（誰だ、そこ。そうじゃなくてもなってるってのは）
ある程度ぽんぽこぽんにして、更に結構食べて、・・・な状態になって、やっと出る訳です。
お腹壊して・・・みたいな感じで。
（ほんとに壊す時もあるけど、壊してないのに壊した風になることが多い。）
なんかよろしくない出方ですよね。
スムーズに出る方法はないものか。
やっぱり「運動と食物繊維」なのでしょうか？
