あまりに暑かったので半袖で出かけました。
なにげに今年初。
いつもはカーディガンを着てたりするので。
電車は寒かった。
やっぱり羽織るものは必要だな。
稽古で身体がぼろぼろです。
明日まともに仕事できるだろうか…。

さくらんぼ狩りに行ってきました。
群馬県沼田市まで。
２年前に行って、とても良かった農園があったのでそこまで。
農園の名前とかぜんぜん憶えてなくて、行けるか心配だったけど無事着きました。
おじさんとかおじさんの説明とか全然変わってなくてなんか懐かしかったです。
たらふく食べて満足満足。

その後、近くの滝を見に行きつつネットでみつけたお蕎麦屋さんへ。
滝の近くはお土産屋さんでいっぱいでした。
とりあえずお蕎麦屋さんに行ってみたら、今日はおそばが終わってしまったと…。
あ〜ぁ。
と思ったら、「３０分くらいお待ち頂ければ、蕎麦を打ちますので」と言ってくれました。
というわけで、待ちました。
私達の前にもお客さんがいて、人数が増えたので打ってくれたみたい。
ラッキーでした。
打ちたてのお蕎麦を堪能してきました。
おいしかった〜♪
店長さんもとてもいい感じで、とても気分の良いお店でした。
結局滝には行かずそのまま帰ってきましたが、天気も良くてハッピー。
来年もまた行くぞ〜。

私の足首はどうも弱いらしい。
稽古中に悲鳴をあげてました。
振り付けなので休めません。
どうにかこうにかこなしました。
痛めた左足だけじゃないみたい。
両方サポーターしないとだめかな〜。

ダイエット中なのでお酒を控えていますが、久々に飲み会。
いつもの会社のメンバーで。
なんか楽しかった〜♪
飲み屋の雰囲気ひさびさ。
お酒は１杯。
ビールでなくグレープフルーツサワー。
食べ物も控えめに。
でも、気の合う仲間との飲みはやっぱりいいな〜。

荷物の不在票がはいっていました。
差出人を見ると、この間応募した写真展の団体でした。
すっかり忘れてました。
グランプリとかはすでに発表されていて、入っていませんでした。
が、スナップ賞というのが残っていて、それに入賞していました。
びっくり！！
荷物の中身はちょっとした記念品と表彰状。
この年で表彰状をもらうなんて…。
なんかうれしい。
おもわず賞状持って写真撮ってしまった（笑）

とうとう扇風機を回しながら寝てしまいました。
うちの中が暑すぎです。
部屋を開けると熱風が…。
クーラーをつけずにどこまでがんばれるかな〜。

土曜日にプールに行ったからなのか、稽古が大変だったからなのか…。
もう、身体が動きません。
全身が固まってます。
うぅ、つらい。

今日のお稽古はハードでした。
ソロの振り付けがどんどんと…。
曲が速いので振りもたくさん。
足の裏の皮がよれてます。
痛いです。
血が出るかと思いました。
明日動けないかも〜。

にわかダイエッターです。
最近痩せると聞くと飛びつきます。
というわけで、プールへ行ってきました。
いや、痩せると言われたわけではないです。
ただ、カロリー消費するのに手っ取り早いかと。
スポーツクラブをやめたので、久々のプール。
市内にあるプールを２つ見学して、一つお気に入りを見つけたので入りました。
うちからはちょっと遠いけど、いい感じのプールでした。
料金は４２０円です。
たまに行くにはちょうど良い感じかな。
やっぱり公共施設だから安いです。
なかなかキレイでした。
毎週土曜日に行く予定。
楽しみ。

ダイエットを始めてから、間食をあまりしなくなりました。
そりゃ当然なんだけど。
でも今日は、異常にお菓子が食べたくてしかたない。
しかもバターがたくさん入ったフィナンシェみたいなやつ。
別に禁止にしているわけではないので、食べてもいいのだけどとりあえず我慢。
つか、カロリー見ちゃうと食べられなくなってしまいます。
最近体重の減るスピードが停滞しているので、今ががんばりどころなのだ。

トマト寒天のレシピをゲットしたので、棒寒天を買いに行きました。
売り切れてました。
粉寒天も売り切れ。
さすがテレビの力。
トマト寒天を食事前に食べて、ダイエットをするらしいです。
うちには、粉寒天があるのでそれで代用しようかな。
でも、棒寒天の方が効果があるような気がする。
テレビ番組自体を見ていなかったので、いまいち分かってませんが。
ちなみにトマトジュースも売り切れてました。

あまりにもコリがひどいのでマッサージに行ってきました。
爆睡…。
でもあまり楽にはなっていません。
永遠のテーマなのか？
全身のコリを本当になんとかしたい。
もはや、踊りの稽古では治らなくなってきてるし。
どっかいいとこないかな〜。

ひさびさに夕ご飯を作りました。
なんて妻なんでしょう。
旅行行ったり、会社の講習があったりでさぼっていたのです。
今日は肉じゃが。
海藻サラダも作りました。
えらい〜。自画自賛。
肉じゃがは今までで一番美味しくできたかも。
ちょっとこげたけど。
そのこげたのも香ばしくていい感じだったのです。
あぁ自画自賛。
たまには自分をほめてあげないとね。
っていつもほめてるけど。
ま、お気楽ごくらくってとこですかね。

左肩がぴきぴきしてます。
動かすとしびれが…。
ちょっとやばいかも。
岩盤浴行ってきたんだけどな〜。
血行は良くなっていないのだろうか。

朝から大雨。
でも万博へ。
土曜日なのですごい人です。
雨なのに。
８時半ごろ着いたのに、トラブルがあって入場が９時半になってしまいました。
トラブルというのは、万博の人の誘導ミス。
ずっと待たされました。
後から来た人が先に入場してました。

なんか気分の悪いまま入場。
すでに企業パビリオンは長蛇の列だったので、グローバル・コモン３へ。
ドイツ館へ向かう。
着いた時には２００分待ち。
会場広すぎます。
諦めてヨルダン館へ。
死海浮遊体験に申し込みました。
その後、リニア館の予約があったのでそちらへ。
座ったら爆睡…。

お昼にトルコ料理をちょっと食べて、グローバル・コモン５へ。
アフリカ共同館をちょっと見てから、予約してあったヨルダン館へ。
本日のメインイベント死海浮遊体験です。
水着を借りて、着替えていざ死海へ。
簡単に浮きました。
塩分濃度は２５パーセントだそうです。
目に入ると相当痛いらしいのでゴーグルを借りました。
時間は１０分間らしいのですが、次の人が遅れたので２０分くらい入ってました。
かなり面白かったです。
ちなみに死海に浮かんでいる人も、展示物ってことになっているらしいです。
少し足の疲れも取れました。
タオルを借りてシャワーを浴びてすっきり。
なんとなくお肌もつるつるになったような気が…。

気分も良くなったので今度はグローバル・コモン４へ。
混みすぎです。
雨と人ごみにくじけてしまい、パビリオンに入るのはやめました。
まだ１４時だったのだけれど帰ることにしました。
でも、グローバル・コモン４って入ってきたゲートから一番遠いのですよ。
帰るのにもくじけそうになりました。
ゴンドラに乗ろうと思ったのだけれどそこも混み混み。
しかたないので歩こうと思ったら、ＥＸＰＯドームにたどりつきました。

そこではイベントがやっていたので、ちょっと観てみました。
それが思いのほか良かったのです。
ジャパンデーかなんかの公開リハーサルだったみたい。
よく分からずぱっと入ったので、覚えてない…(^_^;)
４カ国の子ども達がそれぞれの国の打楽器を演奏してくれました。
ちょっと心打たれるものがありました。
で思ったのが、やっぱり日本人なんだな〜ってこと。
日本の子どもが和太鼓を叩いていたのだけれど、やっぱりそれが一番好きだったので。
雨と人ごみにくじけてたけど、いいものが観られてうれしかったです。
これを最後に、会場を出ました。

最後は雨もあがって、いい気分で帰りました。
新幹線は一応最終を取ってあったのだけれど、乗車変更しました。
名古屋駅でお土産を買って、帰宅。
家についたのは２０時過ぎ。
なんだかあっという間の３日間。
本当はパビリオン全部観たかったのだけれど、仕方ないかな〜。
機会があればまた行きたいです。
でも、休日に行くのはいやだけど。
歩いて歩いてものすごく疲れたけど、良いたびでございました。

１日目に引き続き、５時起床。
５時４５分にホテルを出発。
途中で朝ごはんを買って、７時に会場着。
９時開場なんですけどね〜。
狙いはトヨタグループ館です。
会場についたらすでに３００人くらいいました。
たくさん並んでいたので８時５０分に開場されました。
トヨタに走ってみました。
がんばったかいがあって、１回目の前の方で見ることができました。
照明の効果がよくて、舞台の勉強にもなりました。
トヨタのあとはひたすら外国パビリオンへ。

まずはグローバル・コモン１。
印象に残ったのは韓国館。
踊りと太鼓の公演を観ることができたのでよかったです。

次はグローバル・コモン２。南北アメリカ大陸の国が集まっているスペース。
国際赤十字・赤新月館でちょっと泣きました。
いろいろ考えさせられました。万博のテーマにそった映像を観られたと思います。
アルゼンチン館でアルゼンチンタンゴも観られて、とてもステキでした。
アンデス共同館もなかなか凝ってたし好きでした。
私って中南米好きかも。
展示物とか売ってるアクセサリーとかが妙にしっくりくるのです。
前世がそうだったりして（笑）
あと、カムカムが美味しかった〜♪
お昼はヤンキーズドックという名のでっかいホットドックを食べました。

次はグローバル・コモン６へ。
南太平洋共同館で椰子の実ジュースを飲んでみました。
味は…う〜ん微妙。
シンガポール館でスコール体験ができるということなので入りました。
傘を受け取って待っていたのだけど、私のいるところは降ってきませんでした。
他の人はびちょびちょになってたけど。
なんで〜。
ま、濡れなくてよかったかも。

その後、長久手日本館の事前予約があったので夕ご飯を食べてからそちらへ。
地球の部屋というところで球体の壁全面に映像が…。
まるで空を飛んだり、宇宙を飛んだり、海に潜ったり不思議な感覚でした。
ちょっとびっくり。
今までに味わった事のないような、浮遊感覚を味わってきました。
できればもう一度入ってみたいです。

１９時過ぎからグローバル・コモン３へ。
ドイツ館に入りたかったのだけれど、２００分待ちだったので断念。
他はほぼ回れました。
フランス館の映像がなかなか良かったです。
というわけで２日目終了。
朝７時に着いて、２１時に出たので、半日以上会場にいました。
足が棒です。
面白かったけど、疲れた〜。

５時起きで始発に乗りました。
名古屋に着いたのは８時半。
電車を乗り換えてリニモにも乗って、１０時過ぎに会場に到着。
ここは空港かと言いたくなるようなセキュリティを越えて入場。
人がいっぱい。なんかすごく暑いし。

どこ行こう。
とりあえずマンモスへ。
すぐに整理券ゲット。
とりあえず三菱未来館へ並ぶ。待ち時間５０分。
映像が凝っててなかなか良かったです。出足好調な感じ。
お昼を食べてマンモスへ。
お昼は普通にお弁当を買って食べました。
オレンジホールに入りました。
ボタンを押したら当たりが出て、新聞を作ってもらいました。
マンモスとの合成写真が載っているのだ。ちょっとうれしかったです。
そして冷凍マンモスとご対面。
寝てました。安らかに。そんな感じ。

そのあと、グローバルコモン１でちょっと外国館を見てから三井・東芝館へ。
待ち時間が１２０分だったかな？でも事前予約が入っていたので待つことなく入場。
自分の顔をＣＧに取り込んで映画に出演できるというもの。
ちゃんと出演してました。
彼はなぜかリーダーの役で、ちょっと面白かったです。
その後、夢みる山へ行ったけどよく分からなかった…(^_^;)

またグローバルコモン１でうろうろしてから、日立グループ館へ。
こちらも事前予約あり。
たしか２３０分待ちだった気がする。
でも予約のおかげでこちらも待ちなし。
事前予約が取れたのはかなり奇跡だと思います。ほんとに。
日立も面白かったです。
いろんな希少動物について分かりました。
よく知ってる動物でも絶滅危惧種だったりして、なんか考えさせられました。
で、お次はガスパビリオンへ。
３０分くらい待ったかな。
古田新太さんが映像で出演しててうれしかったです。
というわけで、初日は終了。

明日あさって、有給取りました。
４連休です。
木金土で万博へ行ってきます。
楽しみ〜♪
台風来てるみたいだけど、雨降らないといいなぁ。
むりか？？？
晴れろ〜！！！
とりあえず、楽しんできます。

本を読んでいたら「腰湯」というのが載っていました。
おへその下くらいまでのお湯に１５分つかるもの。
お湯の温度はかなり熱めというもの。
私はすぐのぼせるので、お湯には長く浸かれません。
でも、このくらいならできるかな〜と思ってやってみました。
そしたら、のぼせず良い感じ。
汗をすごくかきました。
お風呂出てからも、じゃんじゃん汗がでてくるのです。
体重計に乗ったら体脂肪２％減。
びっくり。
ま、一時的なものなんだろうけど。
でも、汗をいっぱいかくのは気持ちいい。
１週間に１回くらいはやろうかな。

夕方急に雷が鳴り出した。
しかもすごい。
でも夕立って感じでもないし。
あちらこちらに落ちていたもよう。
外にいなくてよかった〜。

久々にドリンク剤を飲んでしまった。
寝たのが３時だったためへろへろ。
３時まで寝られなかったのです。
なので、ドリンク剤に頼る。
最近飲んでなかったので効き目バツグン！
なんとか仕事が終わるまで持ちました。
よかったよかった。

日曜日に天然酵母を起こしたので、今週のパンは天然酵母パン。
天然酵母は美味しいって聞くけど、ちっとも違いがわかりません。
でも、美味しいのには変わりないから別にいいんだけど。