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| 2005年06月07日(火) | ジム |
今日も行ってきましたよぉ〜〜〜。
本日より新メニュー！！
足のメニューが２種類増えまして、全１０種類！！
…そういえば、メニューの紹介してませんでしたね。
足・お尻、背中、二の腕、わき腹、お尻、お腹、
腿（後ろ側）、腿（内側）、ふくらはぎ、胸。
これらを、自分の設定では１２回２セットをやると。
んで、全部終わったら有酸素運動として、
リカンベントバイクを漕ぐと。
リカンベントバイクって、普通のバイク（自転車のマシン）と違って、
ペダルを斜め前で漕ぐバイクなんです。
普通のバイクに比べると、足の力を使うから結構効くんですよ。
いつも、アミノ酸を飲みながら漕いでますよ。
おかげで、結構汗かきますよぉ〜〜〜。
これを、最低でも３０分。長くて４５分。
今日は４５分やってまいりました。
おかげでほんの少しだけ効果が出てきたかな？？
さみぃ母は、ワタシの事誉めるって事をしないんですけど、
でも、あごがスッキリしてきたんじゃない？って言ってくれましたね。
嬉しいワイ！！
でも、ワタシって肉が最後につくのが顔、最初に落ちるのが顔なんですよ。
今回も、そうみたいです。
本当は足が一番最初なら嬉しいんだけどね。
| 2005年05月29日(日) | 嬉しいことに |
昨日のヒトリゴトに載せましたが、
ソニーのネットワークウォークマンを購入いたしました。
んで、ＣＤドライブが不調なのにウチのパソ君はちゃんとインストールＣＤを読み込んでくれて…。
んで、そのソフト（転送や読み込みをする）と共に、
ネットからダウンロードできるサイトに繋がる機能もついているんですよ。
早速見てみたら…。
廃盤になってしまったスカパラのシングルが１曲２１０円にてネット配信しているとのこと！！
モチロン、飛びつきましたよ。
とりあえず、アルバムに入ってないのを中心に。
（でも、スカパラって今は売れてるんだから再発売すればいいのにね〜〜。）
今日は、それを聴き聴き、リカンベントバイクを４５分漕いできました♪
汗結構出たわ〜〜〜〜。（でも、痩せてないんだけどね）
| 2005年05月28日(土) | ユニバーサルスタジオＡｇａｉｎ！ |
気がつけば、約２週間ぶりの日記…。
すっかりサボり癖がついてしまった(^^ゞ
って言うか、ワタシって不器用なので、一つ新しいこと（ジム通い）が加わると、
もう一つのこと（ネット）が出来なくなってしまうみたい…。
ぼ〜〜〜っと眺める事はモチロンしてましたけどね。
ところでところで！
来月１７〜１９日、大阪に行くことになりました！！
２カ店目、３カ店目で一緒だった５歳下の後輩（と言っても今は一緒の職位）と。
彼女と旅に行くのは５，６年ぶりくらいかな？？
昨年、再会する機会が何回かあって（研修や試験で）、どっか行こうか？って事で…。
んで、彼女はユニバーサルスタジオに行った事がないとかで、
行ってみたい！！っていう話になって決定！！
ワタシは、テロの年にハワイ行く予定を大阪京都にして行ってきましたが、
アトラクションも増えて、初めて気分で行けますわ。
今回のホテルは…オフィシャルホテルである、ホテル近鉄ユニバーサルシティ。
京阪や日航より、２泊で６００円もお得！！しかも、ウッドペッカーの小物入れももらえるらしいし、
アメニティグッズとカードキーがウッドペッカー。嬉しいじゃない？？
…しかし、４０の女が喜んでいいのだろうか？？
今回は、新幹線ではなく、飛行機！！
しかも、マイルを貯めてるＪＡＬではなくＡＮＡ。
ＪＡＬは色々あるのが気になるのと、ＡＮＡだと羽田のターミナルが新しいので探検したいので…。
もう１ヶ月割ってるので用意を始めないとだわ！！
| 2005年05月16日(月) | 頑張ってきました |
今日も行って筋トレしてきました。
かなり、アチコチ効いてきたみたいで、ダルダル。
昨日気になったマシンも教わってやってきたのだけど…。
結構キツイ！！１０分やってヘロヘロ。
でも、病み付きになりそう♪
んで今日、ワタシが前に通ってた頃、
結構、よく話したトレーナーさんが居て、
声を掛けたら、「あっ！お久しぶりです」って明るい返事。
覚えてたみたいで、ちょっと嬉しかった。
三日坊主で有名なワタシ。
いつまで続くかな〜〜〜？？
でも、頑張って体重落とさないとね！！
| 2005年05月15日(日) | 一念発起！！ |
２００２年に子宮筋腫で手術して、怠惰な生活の結果が二桁ウェイト増加。
術前にせっかく絞ったのなぁ〜〜〜。
これじゃいけない！って事で、ジムに約４年ぶりに再入会！！
本日、一発目行って参りました。
トレーナーの方も知らない人ばかりだろうな〜〜〜と思いつつ、
行ってみると、見たことある顔が！！
ワタシの担当トレーナーではなかったのだけど、ワタシは覚えてました。
（向こうは覚えてないけどね）
前に来てたんですよぉ〜〜な〜〜んて話してて、
とりあえず、シェイプアップコースのオリエンテーションを予約していたので、
その時間までウォーキングマシンで歩くことに。
しかし、ウォーキングマシンの横に見たことの無いマシンが…。
イットキ通販でやってた、ムーンウォーカー（だっけ？手を持つところと足を乗せるところが繋がってて手を前に押し出すと足が後に行くヤツ）があって…。
やりたいなぁ〜〜と思いつつも、今日は初日。大人しく大人しく。
時間ちょっと前に、そのトレーナーがマシンのトコロに来て、「さみぃさん一人なんで早めに始めましょう」と。
ウォーキングマシン５５分で終了。結構、イイ汗かきました！！
マシン７種類の使い方を教わりつつ、１２回１セットをやりました。
…本当〜〜〜〜〜〜〜に久々で結構きつかった。（本当は２セットやるらしかったんだけどね）
あと、新種のバイク（こぐヤツですね）を２０分。頑張りました。(*^。^*)
早く、前に大好きで良くやっていた、「ボディコンバット」が出来るまで、
体力を早くつけないと！！
明日も行っちゃおうかなぁ〜〜〜？
