今日は冷たい雨が降りました。
　皆さん、風邪をひきませんように気をつけてください。
　さて、私は頭痛・肩こり・眼精疲労で目が痛くなることが頻繁に
起こります。今までは、仕事やパソコンによる疲れだと思っていました。
　最近興味深い新聞記事が掲載されていましたので、ご紹介します。
　
　かみしめ呑気症候群かも

　おなかにガスがたまって気持ち悪い。肩が凝る。目の奥が痛む
一見、無関係に思えるこれらの症状が、緊張やストレスでぐっと
歯をかみしめるのが原因で起こることを、東京医科歯科大頭頚部
口腔心療科の小野繁教授が明らかにした。
小野教授はこうした多様な症状を「かみしめ呑気症候群」と呼んでいる。

小野教授によれば、緊張を強いられるときに「歯を食いしばれ」
「口を結んで」と言うように、私たちは無意識に口元を締めてしまう。
そうすると舌があごにくっつき、その反射でだ液と空気を飲み込むことに
なるんだそうです。　その結果、通常以上のげっぷや胃のあたりの不快な
膨満感、頻繁な排ガス、左上腹部の痛みが起こる。かみしめ動作による
緊張は首や肩にも波及し、肩こり、側頭部などの頭痛、あごや目の痛みを
もたらすそうです。　この改善には、かみしめの起こるメカニズムを
理解し、自分で下あごをリラックスさせたり、薄い板状のマウスガードを
装着したりしてかみ締めを防止すれば、症状は改善するそうです。

　というように、口に力が入っただけでも頭痛・肩こりなど体に偏重が
起こるなんて思ってもいませんでした。少しでもリラックスできる精神
状態と環境を作って行きたいですね。

　今日の一句

　　　週始め　冷たい雨が　降り続き　身をも心も　こおりつくよ

MIKI.PRUNE ｜MAIL

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