本日は本当に久々にスポーツクラブに行きました
そうしたら！体重がものすごい増えていて
すごいショックでした
ちょうど去年の同じ日の記録があったのですが
それよりも５キロも増えています
最近ウェスト周りが気になってはいたのですが
そんなに増えているとは・・・
禁煙の影響も少なからずあるとは思いますが
一番の原因は間食とお酒の飲みすぎでしょう
夜寝る前に飲むのをやめること。
それと会社にいる間おやつを食べるのをやめること
一ヶ月に一キロのペースで落としていきたいです
禁煙の次はダイエットかあ・・・
といってもまだ禁煙完了したわけではありませんが