凄い寝不足。
昨日何故か寝れなかった。
昼間クタクタになるほど運動したにも関わらず、１，２時間くらいしか眠れなかった。
何で？
夕食のパンと一緒にミルクコーヒを飲んだから？
確かに、ちょっとコーヒーが濃いめだったけど、それだけで眠れなくなるもんかね？
おかげで今日一日ボ〜ッとしていた。
で、今日はジムも休みだし、帰ってゆっくりして早く寝よう！などと思っていたのに、フッと明日定期検査があるのを思い出した。
最近、我儘放題の食生活に加え、運動量も落ちているので少々体重が上昇気味。
少しでも運動して数値を安定させておく必要がある。と言う事で駅３個分隣のジムへ行ってきた。
約一時間泳ぎっぱなし＆その後歩いて帰ってきた。
少し無理しすぎたかな？
今こうして日記を書いているけど、瞼が落ちてきそうだし、頭はボ〜ッとしてるし、フワフワしてるしと今すぐ眠れそうな状態である。
シャワーを浴びて即効で寝よう！

たつき ｜MAIL

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