ついに体重が６３ｋｇになってしまった。
忙しさにかまけて、最近ジムから足が遠のきがちがったのと、食生活の乱れが原因なのは明らか。
今月は６日しか行ってない。
なのに食生活を振り返ってみると油モノが多いし、間食も目立つ。
これで太らない方が不思議ですね。
カロリーは高いわ、それを発散しないわじゃあ太っちょ街道をばく進してしまう。
別に太る事自体は良いとは言わないまでも、そこまで気にはしていないんですが、僕の場合は血糖値を上げない様にしないと駄目なので、自ずから摂取カロリーと消費カロリーのバランスをとる必要があるんです。
せっかく完治した糖尿病がこんな生活をしていたんじゃあ、いつ再発してもおかしくないですからね。
よし！来年から気をつけよう。
明日からじゃあないところが僕の弱いところなんだなぁ〜。
今年いっぱいは我儘放題食べまくりますよ！

たつき ｜MAIL

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