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| 2007年12月25日(火) | 腰痛と姿勢 |
産後悪化した腰痛ですが、最近日中気をつけて過ごせば、かなり解決できる事に気づきました。
腰痛い→動きたくない→横になりっぱなし→さらに腰痛い
もしくは
腰痛い→動かしたくない→腰曲げ気味のまま→腰に負担がかかりさらに腰痛い
という悪循環が働いてたようで。
特に姿勢は、それだけで新採時代にある先輩に『威風堂々の新人』といわれたほど背筋が伸びていたのですが、PCの前での仕事がメインの部署に異動してからは背中も丸め気味でした。
産前産後の腰痛悪化はお約束の話ですが、これに悪くなっていた姿勢がさらなる負担をかけ、回復を妨げていたようです。
で、頑張って極力背筋と腰を伸ばして生活してみたら、翌日の腰痛が軽い軽い。
感動するほど楽。
私のあの威風堂々っぷりは別に威張ってる訳ではなく、無意識に腰の為だった訳です。
最寄り駅の裏にあるセブンイレブンが、いきなり閉店になっていました。
飲み会帰りや電車待ちでよく使っていたお店で、客入りも悪くなかったと思うのですが…何があったんだろう。
今日は商店街も人が多く、年末を感じました。
…本当は今日こそクリスマスだったはずなんですが、商業的には25日はクリスマスではなく年越しモードです。
