現在午前3時32分。
目が醒めた。

現在午前6時24分。
目が醒めた。
今日は寝る曲のYouTube動画でちゃんと二度寝が出来て良かった。

俺のスマホがiOS 26.6.2にアップデートされるみたいだ。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前8時14分。
9時になったら出ようと思う。

現在午後16時43分。
家に帰ってきた。
今日も作業頑張ってきた。
昨日のイベントの写メを送ってもらったのだが、俺だけ明らかに不自然に太っていて不細工だった。
帰りにアドバイスをくれたお兄さんのいる薬局に行き、やっぱりゼップバウンドを使ってみる事を報告した。
お兄さんは「今のままの生活が30年くらい続くと思うんです。精神科の薬もどんどん増えて行って、身体ボロボロになると思います。何とか薬を減らして行った方が良いと思います」とまたアドバイスをくれた。
お礼を言って薬局を後にし、家に帰ってきた。

伯父さんに封筒が届いたのか確認しようと電話を入れたが、伯父さんは今動けなくなってしまったそうだ。
脚も動かないし、食事もなんとか喉を通った状態だと言う。
「介護してくださる方はいらっしゃるんですか？」と尋ねると「〇×さんがたまに様子見しに来てくれるんや」と言っていた。
とりあえずそこは安心材料だ。
こんなタイミングでそんな状態になるとは、何か運命的な物を感じる。
伯父さんは家族に関する真実を知らないまま亡くなってしまうのだろうか、と思った。

Excelがウェブバージョンなら無料で使えることが分かった。
これでExcelのスキルも自宅で磨いていけそうだ。

明日は午後12時に歯医者の予約だ。
定期健診のお知らせが着ている。

今日、所長や所長の奥さんにYouTubeの「卵チャーハン」の作り方を紹介している動画を教えたし、俺自身も今夜は卵チャーハンにしようかな。

卵チャーハンを作って食べた。
普通に美味しかった。
今日は寝る前の薬を飲んだ。
現在午後21時21分。
「GTO」を10分35秒のところまで観た。

現在午後21時55分。
今日は寝る。