１２日の朝から始めて・・・今日で３日目・・・
６５ｋあった体重も、４ｋ減の６１ｋ♪
毎回そうだが、ここからが大変ななんだよな・・・
が、今までとはちょっと違います♪
今までは、夜食、間食を止めて、水分を若干控えるだけだったけど、
今回は、夕食も減らしてます・・・ドカ食いを止めたとも言う・・・
元々朝は食べないし、昼は今の職場に移ってから（約１年間）は、あまり食べてません。
弁当１ヶか、パン２個くらいの量しか食べられなくなったし・・・
正直、今も腹減ってます・・・
ドカ食いと間食さえしなければ、減るのは目に見えてます・・・
目標の常時５８〜６０ｋを目指して頑張る所存です♪（笑）
↑は座右の銘でもあります。
ただでさえ自分に甘いんだから、このくらいは厳しくね♪（爆）
有言実行・・・これも座右の銘です・・・(^^ゞ
追伸
屈伸をした時、膝が太腿とふくらはぎの肉に押されて悲鳴を上げるような事って
ハッキリ言って、屈辱です・・・
これだけは許せない・・・
これがワイの些細なプライドです・・・(^^ゞ
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