そう簡単に秋が来る訳じゃあない。このところ涼しかったＮＹも今日はしっかりと蒸し暑い１日でした。まあ、当然と言えば当然。でもね、絶対にすぐ寒くなって震えだすんだな。だから暖房器具とか加湿器は出しっ放しだもんね。あ〜、やだ。

この数日、か○ちゃんのＤＶＤで少し身体を動かし始めたのも涼しくなってきたからなんだけど、まあそんな事言っちゃいられません。それでＤＶＤのワークアウトに追加して「電話帳アップダウン」を開始しました。何だソレ？って。ま、単純に言えば電話帳を２冊合計高さ１５センチくらいにしてガムテープで固定してステップを作ります。これをテレビでも見ながら２０分〜３０分間くらい上り下りするのであ〜ります。

バラエティー番組でも見ながら、昇る足を代えたりしてバリエーションをつけながらやっていると１５分過ぎたことから汗が噴出します。まあ有酸素運動の一つでしょうねぇ。問題はいつまで続くかですが、テレビのバラエティーや漫才でも見ながらやってりゃ、そこそこ行くかなと期待しちょります、(。-_-。 )ノハイ。

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