炎天下に自転車、結構やばいですね。帽子を持ってないからね。
ちょっとヤバいなと思って、想定していた距離は諦めてクールダウンしました。
ドリンクホルダも欲しいな。

さて、陰のヨガというのを初体験しました。
これは、今の自分の体の状態にはかなりいい感じだと思いました。
一つ一つのポーズをじっくりとホールドするので、柔軟性をあげるには良い方法です。
股関節を中心にということでしたが、筋肉を使うヨガとは違う感じがして気持ちがよかったです。
いつもあっという間に時間がたつのですが、今日は特に短く感じました。
これを家でするようにすると良いかもしれない。

ただ、問題は、このホールドしている間に、心と頭を空っぽにできればいいのでしょうけど、頭がフル回転するんですよね。
死ぬ直前に過去の情景が走馬灯のように流れるというけれど、まさにそんな感じでした。
ある特定の事に関してなのですが、過去から現在への情景が流れて、そして余計なお世話な未来への妄想まで始まって、メンタルではめげそうになりました。
最後のポーズではもう半分寝ていて、今度はそこでは商談してました（笑）

昨夜は美味しいタイ料理をいただいたのですが、食べるのに夢中で写真を撮るのを忘れました。

さて本日は、予定外の予定をある意味ヤケクソで入れてしまったので、せいぜい体を使いたいと思います。泳ぐかなぁ。走るかなぁ。
ランニングシューズとウェアは取りあえず入れておくかな。