雨。駅まで娘や夫を車で送る。今年の梅雨は長く感じる。

朝：納豆ご飯とお味噌汁
昼：鶏蕎麦
夕：プロテイン

ワークアウト：腹筋 40 回、ロシアンツイストハイパー 40 回、二の腕スクワット 30 回、ZUMBA 30 分。プランク。