曇りのち雨。出社。

会社帰りに渋谷の東急フードショウにて MCT オイルを購入。だいぶ前にココナッツオイルを摂取していた時期があったが特に変化は感じられなかった。しかしこの手のオイルは糖質制限とセットで摂取する事で効果が発揮されるらしいので、糖質制限などやってなかったその頃に効果が感じられないのも当然であった。

朝：ブランマフィン、チーズ、アーモンド、ヨーグルト、アーモンド、コーヒー
昼：サラダ、ソーセージときのこの生パスタ
夕：プロテイン 250ml、オニオンコンソメスープ、納豆

ワークアウト：休み