曇り時々晴れ。

昨夜の夕飯のせいか緊張のせいか、布団に入っても手足が全く温まらずなかなか眠れなかった。

この日は午前中からお昼をまたいで 3 時間越えの teams 打ち合わせ。骨が折れる打ち合わせなのにお昼らしきものを何も食べないと頭が回らなさそうなのでウルトラのプロテインを普通の牛乳で溶いて飲んだ。普通にあっさりしたココアみたいで素直に美味しい。言われないと（言われても）プロテインだとわからない。適度なたんぱく質と糖分を補給できて打ち合わせはなんとか無事に終了。ほ〜。明日は少しゆっくりしたいなー。

朝：コーヒー、ブランマフィン、チーズ、卵焼き
間食：プロテイン 200ml、源氏パイ 1 個
お昼：ベーコンとエリンギのパスタ（麺 80g）
間食：板チョコ少し、ナッツ
夕：えのきと油揚げの味噌汁

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ。