曇り時々晴れ。

午前はカラーリング。相変わらず根元のみ染めているが、出社が減ったのとカラーバターでちょこちょこ遊んでいるので白髪が以前ほど気にならなくなった。今後どうしよう。ハイトーンもやってみたいけど、傷むんだろうな〜。

朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：塩野菜ラーメン（麺半量）、餃子 4 ケ
夕：肉野菜炒め、南瓜そぼろ煮、ほうれん草と油揚げの味噌汁

ワークアウト：休み