晴れ。

朝：ブランパン、チーズ、卵焼き、コーヒー
昼：キーマカレー
夕：焼きそば少し、豚汁

ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク。

11 月が終わる。嘘のようだ。