晴れ。

朝：卵焼き、コーヒー、アーモンド少し
昼：塩野菜ラーメン（麺半量）
夕：豚バラ大根、エリンギと油揚げの味噌汁（子供はこれにアジフライとサラダ）

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15分

夕方より子供達をインフルエンザ予防接種へ連れて行く。自分はいいやと思ってたけど気が変わり一緒に打ってもらった。えらい痛かった。