2020年12月07日(月)   食べたもの日記 

晴れ。

朝:コーヒー、ブランパン、チーズ
昼:キーマカレー(玄米)
夕:醤油ラーメン(麺20g)

ワークアウト:二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30分、尻トレ、プランク。


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