雨。娘は杖をついての登校が難儀なので夫が学校まで送る。午後は雷も凄かった。夕方から美容院にてカラーリングリタッチ。

朝：コーヒー、プロテイン、バナナ
昼：チキンラーメン
間食：ギリシャヨーグルト、ナッツの蜂蜜漬け
夕：ブロッコリ、ベーコンとマッシュルーム、ほうれん草のトマトパスタ（麺二口）

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、尻トレ、プランク

糖質オフのパンが近所のスーパーにいよいよ入荷されなくなった。そんなに売れ行きが悪いのかしら。困ったものだがそれであれこれなし崩しになるのも良くないので、手に入らない日の朝食はプロテインとバナナとかヨーグルトにする事にしよう。