曇り。

朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：玄米ご飯、納豆、えのきの味噌汁、ウィンナー2本、目玉焼き
夕：新じゃがと鶏肉の煮物、じゃこの豆腐サラダ、なめこの味噌汁、ワイン 2 杯

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 30 分

今の髪はレイヤーが沢山入っていて、巻くと動きが出てとても素敵なのだが巻かないとすごいザンバラ髪。結っても（結わなくても）見た目が悪い。インナーのブリーチがまた生活感に拍車をかける。巻くとすっごく感じの良い髪型は巻かないとすっごく感じが悪い髪型なのであった。やってみてわかる落とし穴だな。

アラフィフが何もしなくてもそれなりに見せたいならブリーチはせず、レイヤーはほどほどのゆるいパーマをかけとくのが無難。ってそれ半年前までの自分なわけで、それに飽き飽きしたから今の髪になったんだったわ。今の髪にはまだ飽きてません。手に負えてもいないけど。