晴れ時々曇り。

業者さんが裏の神社の大木の枝切りをしていたので一日中チェーンソー音が喧しかった。オンライン授業の娘も難儀していた。

金曜からのカツ丼、揚げ物パーリー、餃子大会とやんちゃの限りを尽くしたので今朝の体重は一気に 1.4 kg 増。ふふふふ…。当然の結果。

最近食べたいものか思い浮かばない。そういう時は「別に何も食べたくないし」と呟いているとどんどん食欲が減退して減量には好都合です。不健康という見方も無いではないが。食べないとそれはそれで代謝の悪い体になるし。

朝：コーヒー、バナナ、ギリシャヨーグルト
昼：カレーライス（玄米）
間食：くるみとココナッツのキャラメリゼ
夕：茹でブロッコリー 2 つ、豆腐の味噌汁

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 30 分