晴れ。

仕事が立て込み余裕ゼロの日だった。加えて娘の外科への送迎があると実に恨めしい。ほんと健康第一。

朝：コーヒー、食パン半分
昼：カレーライス（玄米）
夕：チーズ、子供は五目うどん、そぼろ丼

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分