小雨のち曇り。

朝：コーヒー、乃が美の食パン
昼：塩ラーメン（麺半量）
夕：鯖の味噌煮、豆腐の味噌汁、小松菜と油揚げ煮物、ワイン 2 杯

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 25 分