晴れ。

有休消化日。先日オーダーしたソファが到着。しかしサイズの問題で階段を上れないことが判明し、2階の娘の部屋のベランダから吊り上げて搬入設置する事に。慌てたけれど向こうはさすがにプロなので全ての行程を 30 分程度で終えてしまった。凄いな〜。

午後からはスーパー銭湯へ。お風呂に入った後、一時間みっちりマッサージを受けて顔も剃ってもらった。が、一番目当ての『ザ・ファブル』は漫画コーナーに無かった。蔵書 6,000 冊ということで期待して来たのだが、残念。

先週出した羽毛布団のリフォームが速攻で到着。この時期の布団リフォームは下手すると3ヶ月くらい時間をとられるのが通常なので速さに驚いた。今回お願いしたお店は羽毛の充填量は 1.4kg か 1.2kg を選べるようになっており、厚いのを避けて後者を選んだ。ダブルからシングルへのサイズ変更だと選別後も羽毛が足りるため、新たな足し分は発生しないと明記されていたのも好ましい。1.2kg のお布団、どうかなと思ったら充分にふっくらしてて厚かった。使うのが楽しみ。

朝：コーヒー、低糖質クロワッサン＋中村屋のあんこ
昼：キーマカレー＋玄米
夕：胡瓜とツナのサラダ、ハムの焼いたの、チーズ、アーモンド、ワイン3杯。子供達はカレー。

ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 15 分、尻トレ、プランク