快晴。どんどん寒くなる。

朝：コーヒー、糖質オフマフィン、味噌汁
昼：ベーコンと小松菜とプチトマトのペペロンチーノ
夕：五目厚揚げ、豚バラもやし蒸し、小松菜と栃尾揚げの煮物、胡瓜とツナのサラダ、大根と油揚げの味噌汁、ワイン

ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 20 分、尻トレ、プランク

息子の期末テストがぼちぼち返されて来るが、あまり芳しくない。雲行きがあやしくなり始める。