晴れ。出社。

朝：コーヒー、糖質オフマフィン、チーズ
昼：鶏唐揚げタルタルソース、サラダ
夕：もやし豚肉酒蒸し、ワイン。子供たちは牛丼にミネストローネなど。取り合わせがひどい。

ワークアウト：二の腕スクワット、ZUMBA 20 分、尻トレ、プランク